Singh-Bahadur Szilvia portréja

Pszichológiai konzultáció

Nem kell egyedül küzdened

Singh-Bahadur Szilvia vagyok, okleveles pszichológus és komplex művészetterapeuta.

Szeretettel kísérlek az utadon,

  • ha elfáradtál, és nehéz továbbvinni a terheket
  • ha nem találod a kiutat egy nehéz helyzetből
  • ha veszteség vagy gyász súlyát cipeled
  • ha sok a konfliktus a kapcsolataidban
  • ha szeretnéd jobban érteni önmagad
  • ha változásra és fejlődésre vágysz
A változás kulcsa benned rejlik. De nem kell egyedül keresned. Biztonságos és elfogadó térben, közösen dolgozunk azon, hogy közelebb kerülj önmagad megismeréséhez, és megtaláld a saját utad a változás felé.

„Mindent elvehetnek az embertől, egyet kivéve: emberi mivoltának végső szabadságát, a szabadságot, hogy bármely körülmény között megválassza hozzáállását, a szabadságot, hogy a maga útját járja.” Viktor Frankl

Mivel fordulhatsz hozzám?

Önismereti kérdések

Önértékelési kérdések, belső konfliktusok, visszatérő minták és saját igények tisztázása.

Kapcsolati nehézségek

Kapcsolati nehézségek, konfliktusok, határok, kommunikációs elakadások megértése.

Élethelyzeti elakadások

Nehéz döntések, bizonytalanság, változások és olyan helyzetek, amelyekben nehéz megtalálni az irányt.

Gyász és veszteség

Veszteségek feldolgozása, gyászfolyamat kísérése, megtartó jelenlét a fájdalmas időszakokban.

Stressz, kimerültség

Elfáradás, túlterheltség, belső nyomás és érzelmi terhek tudatosítása.

Önértékelési problémák

Önbizalommal, önelfogadással és saját értékességed megélésével kapcsolatos nehézségek feltárása.

Singh-Bahadur Szilvia őszi levelekkel a kezében

Rólam

Pszichológiai munkám során azt tartom a legfontosabbnak, hogy a velem szemben ülő ember biztonságban érezze magát. Olyan figyelmi és kapcsolati teret szeretnék teremteni, ahol a legmélyebb kérdések, nehézségek és elakadások kimondhatók, megérthetők és fokozatosan alakíthatók. Hiszem, hogy minden emberben ott rejlik a lehetőség, hogy a saját életének aktív formálója legyen.

Szakmai utam során szociális munkásként és pszichológusként nagyon sok emberrel foglalkoztam, és a legkülönbözőbb élethelyzetekkel és nehézségekkel találkoztam. Dolgoztam hátrányos helyzetű gyerekekkel, holokauszt túlélő idős emberekkel, anyaotthonban élő bántalmazott vagy nehéz élethelyzetbe került egyedülálló édesanyákkal, majd az SOS Gyermekfalvak pszichológusaként a nevelőszülőknél cseperedő gyermekek és a nevelőszüleik támogatását végeztem.

Látom és tapasztalom, hogy fogantatásunk pillanatától az életünk végéig mindannyian ki vagyunk téve a testi és lelki nehézségnek, bántásoknak, hiányoknak. A sérülés elkerülhetetlen. De ahogy nincs két egyforma ember, úgy nincs két egyforma szenvedés sem. Hiszem, hogy amin keresztül mész, annak te vagy az egyetlen igaz ismerője. Éppen ezért a válasz és a változás kulcsa is nálad van. Olykor azonban szükségünk lehet segítségre, hogy utat találjunk önmagunkhoz. Ebben segítem a hozzám fordulókat. Közösen lépünk erre a nehéz, olykor fájdalmas, de felszabadító útra, és én a legjobb tudásom szerint, támogató és empatikus légkörben kísérlek ezen a belső úton. Hiszem, hogy bár ebben az életben a sérülés és a fájdalom elkerülhetetlen, de minden nehézség egyben lehetőség is a fejlődésre.

„A legnagyobb télben tanultam meg, hogy legyőzhetetlen nyár lakozik bennem.” Camus

Tanulmányok

2024 – 2026
Komplex művészetterapeuta képzés.

Wesley János Főiskola

2016 – 2021
Pszichológia alap- és mesterképzés, klinikai- és egészségpszichológia specializáció.

Károli Gáspár Református Egyetem

2012 – 2016
Szociális munka alapképzés.

Eötvös Loránd Tudományegyetem

Kiegészítő képzések

2026
A gyász lélektana és a gyászolók segítése

Napfogyatkozás Egyesület

2025
Dinamikus szemléletű pszichodiagnosztika

Dr. Kőváry Zoltán

2025
Erdőmerülés programvezető képzés
2025
OH kártya alap workshop

Művészetterápiás szemlélet

A művészetterápiás szemléletben az alkotás a belső világ megközelítésének egyik lehetséges útja. A képek, formák, színek és szimbólumok segíthetnek kifejezni olyan érzéseket és élményeket is, amelyekhez nehéz azonnal szavakat találni. Az elkészült alkotás nem esztétikai teljesítményként fontos, hanem mint egy személyes lenyomat, amelyhez közösen, figyelmesen kapcsolódunk.

Ehhez a munkához nincs szükség rajztudásra vagy művészi előképzettségre. A hangsúly az alkotás folyamatán, az élményeken és a megjelenő jelentéseken van. A művészetterápiás eszközök segíthetnek abban, hogy közelebb kerülj saját érzéseidhez, belső képeidhez és azokhoz az összefüggésekhez, amelyek a változás útján fontosak lehetnek.

Művészetterápiás hangulatkép
A konzultációk helyszínéül szolgáló rendelő enteriőrje

Hogyan dolgozom?

Az általam kísért pszichológiai folyamatok integratív szemléletben zajlanak, ahol az ember egyedisége áll a középpontban, és ehhez illeszkedve alkalmazom a számomra fontos irányzatok elemeit, elsősorban az egzisztenciális szemléletre és a rogersi személyközpontú gondolkodásra alapozva. Hiszem, hogy a változást csak elfogadással és önszeretettel tudjuk megvalósítani, ebben a szellemben vezetem az általam tartott konzultációkat.

Munkámat szupervízió mellett végzem.

Információk

Khora Pszichológiai Stúdió enteriőrje

Khora Pszichológiai Stúdió

06. kerület

1062 Budapest, Bajza utca 56.

Szerda
08:00–16:00
Kamilla Életmódközpont konzultációs tere

Kamilla Életmódközpont

09. kerület

1094 Budapest Márton u. 28.

Megbeszélés szerint
Online konzultáció harmonikus otthoni környezetben

Online

bárhonnan

Hétfő
Csütörtök
Péntek
Ár16.000 Ft / 50 perc

Keress meg, és induljunk el együtt!

Érdeklődés

Töltsd ki a rövid űrlapot, és hamarosan felveszem veled a kapcsolatot, hogy tudjunk időpontot egyeztetni.

Rövid kapcsolatfelvétel